Hauptgerichte
Hauptgerichte
Selbstgemachter McRIP
4 Portionen ~520 kcal/Portion
- Eiweiß28 g
- Fett22 g
- Kohlenhydrate52 g
Purin: Mittel (Schweinehackfleisch, moderate Menge pro Portion (180 g))
Zutaten
Portionen
- 720 g Schweinehackfleisch
- 11 g Salz
- 7 g brauner Zucker
- Knoblauchgranulat
- 1 g Zwiebelgranulat
- 1.5 g weißer Pfeffer
- 4 Stück Hotdog-Brötchen
- Milch
- Sesam
- Barbecue-Sauce
- 1 Stück Gemüsezwiebel
- eingelegte Gurkenscheiben (Honig-Senf)
Zubereitung
- Das Schweinehackfleisch mit Salz, braunem Zucker, Knoblauchgranulat, Zwiebelgranulat und weißem Pfeffer gründlich verkneten.
- Die Hackfleischmasse in vier Portionen à 180 g aufteilen und zu länglichen, rechteckigen Patties formen.
- Die Patties auf einem vorgeheizten Kontaktgrill vollständig durchgaren. Alternativ können sie auch in einer Pfanne gebraten werden.
- Die Hotdog-Brötchen aufschneiden, dünn mit Milch bestreichen, mit Sesam bestreuen und kurz im Backofen goldbraun rösten.
- Die Gemüsezwiebel in dünne Ringe und die eingelegten Gurken in Scheiben schneiden.
- Die Patties auf die unteren Brötchenhälften legen und großzügig mit Barbecue-Sauce bestreichen. Anschließend mit Zwiebelringen und Gurkenscheiben belegen.
- Die oberen Brötchenhälften aufsetzen und genießen.
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